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Detox

DETOX, ajuda na desintoxicação do nosso organismo. A couve e o limão, que aliados são capazes de promover a eliminação de toxinas no nosso organismo, limpando-o e deixando-o muito mais saudável. Além disso, as fibras presentes na couve e no abacaxi proporcionam mais saciedade. Complemento importante é o gengibre que é aterogênico que, acelera o metabolismo e ajudando a emagrecer. Além de atuar também como antioxidante e anti-inflamatório.

Framboesa

Delicada, suculenta, de sabor ligeiramente ácido, a framboesa é um fruto rico em vitamina C, e possui sementes dotadas de fibras solúveis.

Frutas Vermelhas

As frutas vermelhas (também conhecidas como “berries”) são compostas por um grupo que engloba amoras vermelhas e pretas, framboesas, groselha, mirtilo e o famoso morango (além de uma enorme variedade de outras que não são muito consumidas no Brasil, como a gooseberry, ou a cranberry). Elas são ricas em antioxidantes e vitaminas B, que retardam o envelhecimento e ajudam no funcionamento das células do nosso corpo.

Goiaba

A goiaba é fruta rica em vitamina C, com quantidade de 4 a 5 vezes superior à da laranja e do limão, além do baixo teor calórico, a goiaba é, ainda, uma boa fonte de potássio e ferro.

Graviola

A graviola é uma fruta com sabor agridoce e textura macia. Além de ser uma excelente fonte de vitamina C e do complexo B, também possui alto teor de Ferro, Cálcio, Potássio, Fósforo e carboidratos.

Kiwi

A mistura de minerais, vitaminas e, acima de tudo, fitonutrientes, faz do kiwi um alimento protetor contra as doenças respiratórias, além das patologias cardíacas. Suas propriedades também são benéficas para melhorar a saúde cardiovascular, regular a pressão arterial e reduzir os níveis de colesterol.
O kiwi é considerado um superalimento devido ao seu alto conteúdo em vitamina C, fibra, potássio e antioxidantes

Laranja

A laranja, em todas as suas variedades, trata-se de uma fruta muito saudável, fornecendo energia, carboidratos, fibras, proteínas, betacaroteno, tiamina, folato potássio e muita vitamina C.

Laranja, Cenoura e Beterraba

Os sucos são uma forma prática e gostosa de consumir boas quantidades de vitaminas e minerais, e uma boa dica é o suco de laranja com beterraba e cenoura. Esse suco é extremamente nutritivo, e além de muito saboroso e refrescante é rico em vitamina A e C, combinando minerais como betacaroteno, tiamina, folato e potássio; e vitamina do complexo B.

Limão

Com sua poderosa fonte de vitamina C, o limão é considerado uma preciosidade da Citricultura.

Mamão

O consumo do mamão é recomendado por se constituir em um alimento rico em licopeno, vitamina C e minerais importantes para o organismo. Quanto mais maduro, maior a concentração desses nutrientes.

Manga

A manga é uma fruta perfumada, envolvida por uma polpa de cor e sabor forte. Além de muito saborosa, a manga é rica em vitamina A e contém uma quantidade razoável de vitaminas B e C, sais minerais com cálcio, ferro, potássio, cobre e magnésio.

Maracujá

Com fruto ácido, perfumado e muito saboroso, o maracujá é muito usado no preparo de sucos, sorvetes e doces. Sua polpa, além de ser rica em minerais como cálcio, fósforo e ferro, oferece ao organismo vitaminas A e C e vitaminas do complexo B.

Melancia

Além de doce e muito refrescante, é uma fruta pouco calórica. Sua polpa nutritiva possui carboidratos, betacaroteno, vitaminas do complexo B, C, Cálcio, Sódio, Fósforo, Ferro e Potássio.

Melão

O melão é muito consumido na forma de sucos e vitaminas, sendo também um suco muito refrescante. benefícios: baixas calorias;Por ser rico em água, aumenta a hidratação, melhora e favorece o transito intestinal:Rico nas vitaminas A e C, importantes para a produção de colágeno e prevenção do envelhecimento;Ajuda no Controle a pressão arterial, por conter potássio e ser diurético; Contem um alto teor de nutrientes antioxidantes, como vitamina A, vitamina C e flavonoides.

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